МОЖНО ЛИ ЕСТЬ И НЕ ПОЛНЕТЬ?
Да, это возможно. Для того чтобы не полнеть, важно правильно контролировать свой рацион и управлять калорийностью потребляемой пищи.
Оптимально следить за уровнем потребляемых углеводов, жиров и белков, а также выбирать пищевые продукты с высокой пищевой ценностью и низкой калорийностью.
Регулярное питание в небольших порциях также может помочь избежать полноты.
Важно помнить, что частота употребления пищи, ее качество и количество являются ключевыми факторами в поддержании здорового образа жизни и предотвращении набора веса.
Знакомьтесь с Ильёй Куваевым — шеф-поваром известного ресторана в Москве
|