Скачайте бесплатно книгу в PDF-формате:
«31 ответ на вопросы о тренировках пресса»
Многие люди мечтают о «стиральной доске» на животе. Чтобы кубики были, как у фитнес-звезд из интернета!
Для этого они начинают выполнять «миллион скручиваний в день». Но быстро выясняют, что это не дает практически никаких результатов.
Более того, такой подход создает избыточную нагрузку на поясницу и всю спину, что может привести к травмам и хронической усталости мышц спины.
Если вы хотите научиться правильно укреплять мышцы живота (пресс) без вреда для позвоночника, то обязательно прочитайте мою книгу!
РЕГИСТРАЦИЯ >>>
|