ВИДЫ ХОЛЕСТЕРИНА И ПРАВИЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ОТ ХОЛЕСТЕРИНОВЫХ БЛЯШЕК 
Все знают, что холестерин в сосудах – это плохо. И для избавления от него людям советуют множество способов, одним из наиболее популярных среди которых считается средиземноморская диета. По составу она, на первый взгляд, очень хороша. Но это лишь на первый взгляд. 

Если вдуматься, то в подобном питании присутствует много растительных масел. Оливковое масло, которым изобилуют страны Средиземного моря, вроде и полезно. Но по существу, это тот же жир, а, значит, его высокое содержание только способствует нарастанию холестериновых бляшек. 

ЖИРОВЫЕ ДИЕТЫ. ВСЯ ПРАВДА О ЛИПИДАХ 
Уровень холестерина может резко подскочить даже в случае однократного приема очень жирной пищи. Зависит это от характера употребляемого продукта – все натуральные жиры представляют собой сложные составы из длинных химических цепочек. Есть только несколько искусственных видов жиров, формула которых намного короче. 

Нам по телевизору и в журналах часто внушают, что для лучшего пищеварения требуется кушать по одной ложке растительного масла ежедневно. На самом деле, таких трапез следует изо всех сил избегать. 
По содержанию такой прием пищи равен однократному поеданию половины стакана сметаны. И после попадания в организм подобного жирного продукта, в кровь попадает большое количество жировых капель, из-за чего она белеет, а после всасывания резко меняет состав. Для людей, которые мало двигаются, это создает высокую опасность отложения жиров в сосудах. 
Здесь следует вспомнить причину смерти одного из известных писателей – Томаса Манна. Он скончался из-за расслоения стенок брюшной артерии, основанием для чего послужило именно неправильное питание. Эта артерия вбирает в себя жир, поступающий из кишечника. Представляете, сколько его накопилось, что стенки не выдержали! 

В нашем организме важны все органы и сосуды, и любое серьезное нарушение в одном месте может привести к тяжелым последствиям вплоть до летального исхода. 

НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ЛИПИДОВ 
С употреблением жиров нужно быть очень осторожными. Когда уровень липидов в крови пребывает в рамках нормы, они оказывают лечащее действие. Но ведь мы-то поедаем жирную пищу в огромных объемах! 

Рассматривая историю Томаса Манна, можно понять, к чему приводит подобное чревоугодие. Жизнь немецкого писателя проходила в 40-е годы прошлого столетия, и мы располагаем всей подробной информацией, что послужило причиной его быстрой смерти. По сути, их было две: 
любовь к алкоголю 
и любовь к жирной еде. 

Вопреки всем подобным фактам, даже сегодня некоторые диетологи, в том числе и медики, активно разрабатывают и предлагают нашим людям диеты с большим количеством употребляемых жиров. 
Пик популярности этих программ наблюдался в 70-х и 80-х годах, но и сегодня многие прибегают к этим странным и разрушительным методикам. 
Почему? В основном, причина кроется в категориях худеющих людей. Ведь среди них зачастую много людей из элитной прослойки общества, а они не просто хотят похудеть – они капризны и желают диктовать свои условия. 

И все любят вкусно поесть, а самыми вкусными блюдами во все времена считались яства с большим изобилием жира. Поэтому такие диеты до сих пор пользуются вниманием. 

Однако при высокой степени ожирения это питание не просто неподходящее, оно недопустимое! Какое там может быть очищение сосудов от холестериновых бляшек, если вся кровеносная система будет напитана жировыми каплями! 

Почему доктора, знающие последствия, продолжают советовать эти диеты нашим людям? Скажу так – дабы не вступать в долгие пререкания с богатыми пациентами. Хотят люди снизить вес, но при этом продолжать кушать любимую пищу – и врачи их не отговаривают. 

Не проводят долгие разъяснительные консультации, как это делаю я, не убеждают в выборе правильного и здорового питания, не распространяются о страшных последствиях. 

Они просто составляют планы питания с большим числом жиров, люди следуют им и убивают свою печень. В итоге, сосуды сужаются до максимального уменьшения просвета, и худеющие серьезно заболевают. И из-за этого худеют. 
Да, жиры и липиды напрямую связаны, и превышение одного компонента пагубно сказывается на выработке другого. Но это ни в коем случае не значит, что нам нужно полностью отказаться от употребления всех жиров. Напротив, многие из них жизненно важны для нормального функционирования внутренних органов. 

В структуре липидов превалируют жирные кислоты. Большинство из них синтезируются внутри нашего тела, но есть и незаменимые – те, которые в обычных условиях не вырабатываются. Они появляются в результате расщепления определенных продуктов. 
Такие источники липидов содержатся: в рыбьем жире, льняном, соевом, 
облепиховом маслах, в арахисе и бобовых культурах. 
Есть они и в определенных сортах рыбы в моллюсках и водорослях, в мозге и печени млекопитающих. 

Таким образом, правильное похудение должно основываться, в первую очередь, на всестороннем и полноценном питании, включающем большое разнообразие полезных продуктов. 

Но при этом исключаются патологически жирная пища для эффективного и быстрого очищения сосудов. Когда сосуды вновь расширятся до нормы, кровь ускорит свою циркуляцию – кровообращение наладится, что повысит метаболизм. 

И вот тогда вес начнет потихоньку уходить. А вы при этом не будете испытывать ни голода, ни другого дискомфорта. Это и называется – худеть с удовольствием. Такой вариант питания я называю оздоровительным похудением. 
 

Узнайте как похудеть>>>