ТОП-5 НАПИТКОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА:
Настой шиповника.
В шиповнике содержится достаточное количество витамина С, который оберегает нашу иммунную систему от риска заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями.
Способ приготовления: возьмите большую горсть сухих плодов, хорошо промойте, растолките в ступке, закиньте в термос и залейте на ночь кипятком.
Имбирный чай
Имбирь восстанавливает работу поджелудочной железы и печени, стимулирует работу щитовидной железы, улучшает память, очищает сосуды от атеросклеротических бляшек, а благодаря витамину С обеспечивает иммунную защиту организма.
Способ приготовления: в литровую банку натереть корень имбиря (2 столовые ложки), добавить 1-2 столовые ложки обычного зеленого чая, 3 столовые ложки свежего лимонного сока, 1 столовую ложку меда, залить кипятком и дать напитку настояться в течение часа.
Облепиховый чай
Облепиха способна радикальным образом повысить иммунитет, является прекрасным средством от простуды и кашля, помогает при лечении верхних дыхательных путей.
Способ приготовления: 100 гр. облепихи растолочь в ступке или блендере, добавить 2 столовые ложки меда и анис по вкусу, залить кипятком, настаивать 5-7 минут.
Кофе
В одной чашке кофе содержится около 1000 мг антиоксидантов (1/4 дневной нормы), которые нейтрализуют свободные радикалы, тем самым защищая здоровые клетки организма. Помимо этого кофе благотворно влияет на иммунную и пищеварительную системы.
Главное – не злоупотреблять кофе. Удовлетворитесь одной чашкой в первой половине дня через полчаса-час после завтрака.
Гидромель из меда и лимона
Классический гидромель − прекрасный энергетический напиток, который обеспечит вам быстрый прилив сил. Регулярное употребление гидромеля защитит ваши сосуды, они станут более эластичными, а сердце будет более здоровым.
Способ приготовления: в стакан чистой теплой воды нужно выжать сок 1 лимона, добавить 1 чайную ложку меда и хорошенько размешать.
Берегите себя и близких.
ПОЧЕМУ ОСЛАБЕВАЕТ ИММУНИТЕТ Чем опасны частые простуды
|