Onfit.ru выяснил, сколько калорий сжигает секс. Оказывается, ночной фитнес ничем не хуже занятий в тренажерном зале!
Многие эксперты до сих пор спорят, можно ли считать секс полноценной физической нагрузкой. Все доказательства, казалось бы, налицо: во время секса калории сжигаются даже быстрее, чем на беговой дорожке, пульс увеличивается до 120 ударов в минуту (во время оргазма - до 180 ударов!), а частота дыхания сравнима с интенсивностью полноценной аэробной тренировки.
Однако подходить к этому делу нужно с умом - тогда эффективность «тренировки» возрастет в несколько раз!
Сколько калорий сжигает секс?
Британские ученые все посчитали, взвесили и пришли к выводу, что примерно полчаса секса сжигают до 200 Калорий. Однако в этом случае, скорее всего, речь шла о каком-то скучном и банальном сексе. Если же добавить фантазии, изменить угол наклона и увеличить интенсивность, то уже за неделю можно будет даже потерять часть килограммов.
Калория или килокалория?
Калория - единица измерения энергии. Однако, знай, что есть разница между «диетической калорией» и «физической». В физике под «калорией» подразумевают грамм-калорию (то есть такое количество энергии, которое необходимо для повышения 1 грамма воды на 1 градус Цельсия).
Диетическая калория же - это килограмм-калория. Ее принято сокращать как «ккал» или писать с заглавной буквы: "Калория". Когда говорят о расходе энергии во время физической нагрузки, для упрощения диетические калории часто называют просто «калории», однако имеются в виду именно килокалории.
Итак, приплюсуй себе потерянные калории во время секса: В незнакомом месте - 120 ккал. В незнакомом общественном - 412 ккал. В общественном на глазах у изумленной публики - 2352 ккал. Дома на любимом диване - 12 ккал. Дома на кухонном столе - 23 ккал. В ванной - 54 ккал.
Конечно, поза тоже имеет значение. Традиционная миссионерская поможет сжечь всего лишь 15 ккал, зато поза 69 в вертикальном варианте - 523 Калорий. Секс на люстре в зале с раскачиванием - 1289 ккал.
Прибавит калории и секс: Без согласия партнера (от 500 до 3000 Калорий в зависимости от степени сопротивления и уровня твоего мастерства). С двумя (тремя, четырьмя и т.д.) партнерами - по 345 ккал за каждого партнера. В то время, когда жена отошла мыть посуду - 5687 ккал.
После секса калории также можно эффективно сжечь. Если просто лежать в кровати - 32 ккал, если неожиданно вскочить и начать одеваться - 156 ккал, если вскочить и начать одеваться, потому что за дверью стоят родители (твои муж, жена, все вместе - нужное подчеркнуть) - 3467 ккал.
Однако есть и несколько других условий, которые необходимо соблюдать, чтобы увеличить расход калорий при сексе.
Расход калорий при сексе. Три условия эффективности
1-е условие: оргазм
Да-да, во время настоящего оргазма ты потеряешь 214 Калорий, а секс с имитированным удовольствием поможет сжечь 485 ккал.
2-е условие: любовь
Ученые пришли к выводу, что расход калорий во время секса зависит и оттого, насколько сильны твои чувства к партнеру (и есть ли они вообще). Секс по любви сжигает на 20-30% больше калорий!
3-е условие: активность
В сексе, как и в фитнесе, нужно быть активным! Чем пассивнее ты ведешь себя в постели, тем меньше калорий сможешь потерять. А потому экспериментируй!
И вообще уже пора переходить от слов к делу. Пока ученые спорят - ты можешь проверить результаты исследований на себе и узнать, сколько калорий во время секса теряешь именно ты. Удачных тренировок!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%D0%97%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%D0%9A+%D1%81%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E%2C+%D0%BF%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA+%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA+%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B5%D0%BD.')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());)
