Старайтесь раскрыть грудную клетку, выкатить вперед грудину, свести лопатки и максимально закрыть шею.
Упражнение выполняется в несколько подходов. Помогает как в профилактике заболеваний, так и если горло уже болит. Вместе с промыванием носоглотки холодной водой эта процедура, выполненная несколько десятков раз, запускает процессы оздоровления.
Здоровья вам и долголетия!
Ваш антидоктор, Алексей Маматов.
Бесплатный тренинг "Метаболизм " Алексея Маматова
|