ПОГОВОРИМ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ: О ягодах и варенье 
 
Ягоды и варенье из них – это очень разные вещи. В последнем случае это такая же ерунда, что и сок в коробках. И дело даже не только в том, что там много сахара. Что в тех ягодных вареньях сохраняется полезного? 
 
А вот замороженные ягоды – это уже более интересная штука. Особенно зимой, когда витаминов не хватает! Из них здорово делать коктейли в блендере на основе кефира или ряженки. По сути это здоровый аналог белково-углеводных коктейлей, которые пьют бодибилдеры. 
 
Любые замороженные ягоды, будь то клубника, смородина или малина, прекрасно сочетаются с ряженкой. Если вам коктейль кажется слишком кислым, лучше добавьте меда, нежели сахар. А лучше мед есть вприкуску. 
 
Но пока есть возможность (весна-лето), не упускайте шанс полакомиться свежими ягодками. Каждая ягода чем-то отличается от другой и имеет свои полезные свойства и влияние на организм. Мои любимые - клюква и черная смородина. А ваши? 
 
Здоровья вам и долголетия! 
Ваш антидоктор, Алексей Маматов. 

БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИНГИ:

Бесплатный тренинг АНТИГРЫЖА

«Сердце и сосуды. Укрепление и оздоровление»

Метаболизм. Перезагрузка

Гормон и Я

Вагус- «блуждающий» нерв

Супер мозг

Круг здоровых долгожителей

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ ДО 120 ЛЕТ

Мумие

Живица

Диоскарея

И ТД...