БЕСПЛАТНЫЙ курс Татьяны Дудиной
Здоровая спина и суставы

Для любого возраста!

Этот курс поможет вам:

Избавиться от боли в спине и суставах!
Укрепить мышцы спины!
Улучшить гибкость и подвижность суставов и позвоночника!
Улучшить осанку!
Уменьшить мышечное и психологическое напряжение!

Курс проходит на сайте в личном кабинете.

Доступ к курсу предоставляется на 30 дней.

Включает 10 уроков:

3 мини-урока для ежедневной практики на 10-15 минут.
4 пробных урока из Онлайн клуба оздоровительной йоги.
3 полезнейших прямых эфира с упражнениями.
Занятия 1 и 2 уровня нагрузки.

И ещё 10 тематических видео:

От боли в спине.
Практики для восстановления тазобедренных суставов.
Мастер-класс о здоровье коленей.
Для королевской осанки.
Для летящей походки.

Урок 1.
Комплекс от боли в области таза и поясницы.

Урок 2.
Урок для раскрытия грудной клетки и улучшение мобильности ребер.

Урок 3.
Улучшаем мобильность голеностопа

Урок 4.
Восстанавливаем тазобедренный сустав через дыхание.

Урок 5.
Упражнения для ног и позвоночника

Урок 6.
Мышечные зажимы в плечах.

Урок 7.
Восстанавливаем тазобедренный сустав через работу с тазовым дном.

Урок 8. Эфир
Как снять напряжение мыщц.

Урок 9. Эфир
Упражнения от боли в пояснице и тазобедренных суставах.

Урок 10. Эфир
Как восстановить колени без операции.

РЕГИСТРИРУЕМСЯ >>>