ZANOZKA Четверг, 29.06.2017, 18:53
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
ЗДОРОВЬЕ
КРАСОТА
МОДА , СТИЛЬ...МАКИЯЖ
ПУТЕШЕСТВИЯ,ОТДЫХ,ТУРИЗМ
ПОХУДЕЙКА
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ
АЮРВЕДА
ЙОГА
Остеохондроз
Здоровье
Секреты Силы
Академия Целителей
Дао-Сфера
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 1
Пользователей: 1
zanozka Яндекс.Метрика Индекс цитирования.
Главная » Статьи » КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ » ПОХУДЕЙКА

Оранжевая диета на основе хурмы и мандаринов

Оранжевая диета на основе хурмы и мандаринов



В холодную пору набираешь не только лишние килограммы, но и "балласт" из негатива. Оранжевая диета, которую еще называют солнечной, поможет избавиться не только от избыточного веса, но и плохого настроения. Запасаемся оранжевой едой и приступаем!

Оранжевая диета - одна из цветных диет. Те, кто ее придерживается, употребляют оранжевые продукты: хурму, мандарины, апельсины, морковь, тыкву, папайю, манго, абрикосы, курагу, красную рыбу, желток яиц, некоторые зерновые. Оранжевый цвет "задают" определенные вещества в составе этих продуктов:

- бета-каротин - является стимулятором имнуной системы, сильным антиоксидантом, способствует улучшению зрения и состояния кожи;

- пектины - стабилизируют обмен веществ, выводят токсины.

Употребление оранжевой пищи способствует улучшению метаболизма, укреплению иммунитета, очищению организма. Также "солнечные" продукты способствуют повышению сексуальности и улучшению настроения. Оранжевая диета - иедеальна для женщин всех возрастов.

Меню "солнечной" диеты:

Первый день

Оранжевый цитрус и два сваренных вкрутую яйца на завтрак; одна тертая морковь, твердый сыр (60 г), курага (8 шт) на обед; один оранжевый цитрус и вареное яйцо на ужин.

Второй день

Твердый сыр или нежирный творог (100 г) и чашка черного кофе без сахара на завтрак; отварной лосось (200 г) и стакан апельсинового фреша на обед; 2 хурмы, желтое яблоко и ананас (100 г) на ужин.

Третий день

Зерновая каша на воде и чай с медом (мед в кипяток не добавлять!) на завтрак; апельсин и твердый сыр (100 г) на обед; ужин - омлет из двух яиц на воде, травяной или зеленый чай.

Четвертый день

Кукурузная каша на воде, несладкий чай и оранжевый фрукт на завтрак; отварной лосось (200 г) на обед; ужин - желтое яблоко, два апельсина и 100 г ананаса.



Подготовила Анна Петровская



Источник: http://bt-ledy.com.ua
Категория: ПОХУДЕЙКА | Добавил: zanozka (30.01.2012)
Просмотров: 415 | Теги: диеты | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Поделиться
Пост!
Вход на сайт
ВКонтакте
Магия
ФотоШоп
Похудейка
Отношения
Богатей
Хозяин Денег
пРОДВИЖЕНИЕ
Maya Group
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Перепечатка материалов этого сайта разрешается при размещении активной ссылки на zanozka.ucoz.ru
    Сайт создан в системе uCoz